Витамин А важен для здоровья эпителия в глазах, коже и внутренних органах, а также способствует укреплению иммунитета. Он регулирует синтез гормонов и белков, улучшая метаболизм и формирование костной и жировой тканей.

Витамин А также ускоряет регенерацию клеток, укрепляет ногти и волосы, и помогает защитить организм от свободных радикалов. Кроме того, он способствует поддержанию зрения, развитию эмбриона и предотвращению воспалений роговицы.