Витамин B6 относится к группе важных питательных веществ, известной как комплекс витаминов группы B. Витамины группы B, включая B6, способствуют метаболизму энергии в организме. B6 помогает поддерживать здоровое функционирование нервной системы и работу мозга. Наряду с фолиевой кислотой и витамином B12, B6 поддерживает здоровье сердца, обеспечивая нормальный уровень гомоцистеина. Кроме того, он непосредственно участвует в выработке клеток крови.